Μπορούν άραγε το Facebook, το Tweeter και τα άλλα sosial media να διαταράξουν την γαλήνη και την ποιότητα του ύπνου μας; Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες ναι!
Μια νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι η υπερβολική έκθεση και ενασχόληση με τα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να διαταράξει σημαντικά την συμπεριφορά μας στον ύπνο.
Στο πανεπιστήμιο ιατρικής του Pittsburgh η Dr Jessica Levenson με την ομάδα της εξέτασε ένα δείγμα 1,788 ανθρώπων ηλικίας 19-32 οι οποίοι όλοι αντιμετώπιζαν προβλήματα ύπνου. Η έρευνα έδειξε ότι οι συμμετέχοντες περνούσαν κατά μέσο όρο 61 λεπτά την ημέρα μέσα σε διάφορα social networks. Η συχνότητα επίσκεψης μάλιστα έφτανε τις 30 φορές την εβδομάδα!
Το 30% του δείγματος έδειξε σοβαρά προβλήματα στον χρόνο και την ποιότητα του ύπνου, επίπεδα που αυξήθηκαν έως και 3 φορές όταν οι επισκέψεις στα social media έγιναν ακόμη πιο συχνές. Η έρευνα αυτή έχει δώσει σημαντικά στοιχεία για τις συνέπειες που έχει στον ύπνο η υπέρ έκθεση στα κοινωνικά δίκτυα αλλά σίγουρα χρειάζονται ακόμη περισσότερες μελέτες για να βγουν ασφαλή συμπεράσματα.
Μέχρι τότε όμως θα θυμάστε ότι όλες οι καταχρήσεις έχουν αρνητικές συνέπειες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου